司令Ｎｏ.０１０ メタボ教官へイエローカード

本日はすみません。メタボ教官へイエローカード１枚です。
健康管理、自己研鑽、心構えと言っておきながら動けませんでした。
数年前から治療している糖尿病とストレスからくる睡眠障害です。
平均睡眠時間３～４時間でやってきましたがメタボリックが進み、睡眠時無呼吸等で体がついてこれなくなっているのでしょうというかそうです。
最近は糖尿関係数値も収まりつつあり健康回復基調なのに失態です。
皆さんも気をつけて下さい。睡眠時間は７時間以上は必要ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。