メタボ教官低血糖でダウン、持病も注意。

日頃から持病の糖尿病と睡眠障害に悩まされ、病気と付き合いながら暮らしているメタボ教官ですが、
今朝５：００頃から起き、珍しく家で朝食を摂ってから出かけよう等殊勝なことを考えたのが間違いのもと。
食前に糖尿病の薬を飲み、トースト代わりにお菓子を食べただけで、食後の薬を飲んでしまいました。暫くして、おそらく低血糖？慌ててブドウ糖やコーラをがぶ飲みしてもだめ再びベットへ。
病院も休業、本日は、ムタ司令と相談して在宅での書類作りに変更してもらいました｡
持病のお持ちの方も多いと思います。薬は正しく服用しましょう。って、私が言える立場じゃないですね。
今週後半からは降水確率も上がる予想ですがまだまだ、熱中症に注意です。
熱中症についての記事があったので引用します。
「日射病も熱射病も、熱中症に含まれる一つの病態です。従来は、症状や原因別に分類してこれらの用語で呼び分けていましたが、最近は“熱に中る”ことで起こる症状をまとめて熱中症と呼び、３段階の重症度で分類するようになってきています」
段階によって対処法が違うわけですか。
「めまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返りなどが起きるケース（分類Ⅰ度）では、すぐに涼しい場所に移して体を冷やし、冷たいスポーツドリンクなどを摂取させることで対処します。
しかし、頭痛や吐き気、虚脱感などの症状（Ⅱ度）が出て、
なおかつ自力で水分が摂取できない場合や、よびかけに反応しない、まっすぐ歩けないなどの意識・運動障害（Ⅲ度）が出た場合は、とても危険な状態です。
急いで病院へ搬送する手配をしましょう」一緒に外出する同僚にもぜひ覚えてほしいですな。
ちなみに予防法としては、のどが渇く前に水分をこまめに摂取し、襟元を開けたりして、とにかく体に熱を溜めない工夫が効果的だそうですよ。（Ｒ２５ 呉 琢磨氏記事より）